Wiesiołek, możemy go spotkać na łące lub nieużytkach rolnych. Często wykorzystywany w ziołolecznictwie, farmacji oraz kosmetologii. Z nasion kwiatów wiesiołka tłoczony jest olej, skrywający w sobie niesamowite właściwości. Wykazuje działanie wielokierunkowe, wykorzystywany jest między innymi w leczeniu chorób skóry, niepłodności, w walce z nadwagą, wzmacnia odporność oraz obniża cholesterol. To z całą pewnością najlepszy przyjaciel każdej kobiety, wspierając układ hormonalny oraz niwelując nieprzyjemne objawy menstruacji czy menopauzy.

Skład oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka to złocista barwa o delikatnym posmaku orzecha i zbóż. Tłoczony na zimno z ziaren, zachowuje drogocenne składniki odżywcze. Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe w tym kwas linolowy i gamma-linolenowy należące do grupy omega-6, zawiera również kwasy tłuszczowe (palmitynowy, stearynowy, oleinowy), fitosterole, cynk, selen, witaminę E, enzymy, tryptofan, magnez, wapń oraz liczne aminokwasy.

Właściwości oleju z wiesiołka

  • Skóra.
    Jedną z największych zalet oleju z wiesiołka jest działanie na skórę. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływających na produkcję enzymu delta-6-desaturaza wspiera leczenie dolegliwości skórnych takich jak: trądzik, atopowe zapalenie skóry, egzema, alergie skórne czy łuszczyca.
    Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju z wiesiołka wpływają również na funkcjonowanie membran oraz przestrzeni międzykomórkowych skóry, utrzymują odpowiedni poziom nawodnienia organizmu co w efekcie daje nam gładką oraz elastyczną skórę.
  • Układ krążenia.
    Dzięki zawartości kwasu gamma-linolenowego (w skrócie: GLA) olej z wiesiołka poprawia przepływ krwi, obniża ciśnienie zmniejszając ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, udaru mózgu czy zawału serca, działa antyagregacyjnie na płytki krwi,
  • Cholesterol.
    Zawarte w oleju z wiesiołka kwasy linolenowe oraz kwasy z grupy omega-6 zapobiegają utlenianiu cholesterolu oraz jego odkładanie się w naczyniach krwionośnych. Dzięki temu zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy. Działanie kwasów normalizuje również poziom HDL – dobrego cholesterolu, który odpowiedzialny jest za usuwanie nadmiaru komórek tłuszczowych z tętnic i żył.
  • Trawienie.
    Olej z wiesiołka wpływa przede wszystkim na pracę układu pokarmowego. Warto przyjmować go w trakcie odchudzania, albowiem kwas gamma-linolenowy pobudza brunatną tkankę tłuszczową, przyśpiesza trawienie jak również zapobiega magazynowaniu się tłuszczów oraz szkodliwych substancji i toksyn w organizmie.
  • Reumatyzm.
    Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym olej z wiesiołka wspiera leczenie chorób reumatoidalnych poprzez: łagodzenie bóli reumatycznych, leczniczo w chorobach stawów, pobudza regenerację chrząstki, przeciwdziała zapaleniu stawów oraz przyśpiesza gojenie ran.
  • Mózg.
    Kwasy tłuszczowe DHA zawarte w oleju z wiesiołka przyczyniają się do poprawy pracy mózgu, ułatwia myślenie, zwiększa koncentrację, poprawia nastrój.
    Pozytywny wpływ możemy zaobserwować u osób starszych cierpiących na demencję lub inne zaburzenia o podłożu psycho-neurologicznym.
  • Kobiece sprawy.
    Olej z wiesiołka ma korzystny wpływ na gospodarkę hormonalną kobiet, dzięki czemu łagodzi objawy miesiączki oraz menopauzy. Za sprawą kwasów tłuszczowych oraz magnezu zawartych w oleju wyrównuje wahania nastroju i drażliwość, zmniejsza bóle piersi oraz uderzenia gorąca.
    Olej z wiesiołka warto stosować dbając o zdrowe piersi. Jak zaobserwowali naukowcy z Northwestern University wspomaga walkę z rakiem piersi zapobiegając jego występowaniu oraz pomaga w kuracji. Zawarty w oleju z wiesiołka kwas GLA zwalcza komórki nowotworowe, ogranicza ich namnażanie.
  • Układ odpornościowy.
    Dzięki kwasom GLA olej z wiesiołka ma pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Warto go stosować w okresie, kiedy jesteśmy narażeni na przeziębienie czy grypę.

Stosowanie.

Olej z wiesiołka można stosować wewnętrznie oraz zewnętrznie. Zaleca się suplementację w celach leczniczych 3 razy dziennie 1 łyżeczkę oleju przed posiłkiem. Dla profilaktyki wystarczy 1-2 łyżeczek dziennie. Ważne, aby olej był w niezmienionej postaci, nie wolno na nim smażyć ani podgrzewać. Można natomiast użyć go w sałatce lub potrawach podawanych na zimno.
Jeśeli chodzi o stosowanie zewnętrzne, zaledwie kilka kropli doskonale nawilży twarz, a skóra nie będzie się świecić, albowiem olej pięknie się wchłania.

Przeciwskazania i skutki uboczne.

Jak każdy suplement, także wiesiołek musi być stosowany zgodnie z zaleceniami. Nie jest zalecany osobom poniżej 12 roku życia, jak również dla osób z nadwrażliwością na substancje czynne oraz cierpiących na zaburzenia krwawienia. Przyjmowanie leków przeciwpłytkowych, antykoagulantów oraz ciąża i laktacja wykluczają suplementację olejem z wiesiołka.
Stosując się do ilości zalecanych dawek nie powinny wystąpić skutki uboczne, Przekroczenie dawki może wywołać bóle brzucha, głowy, nudności, problemy żołądkowe lub rozwolnienie. Jest to sygnał wysyłany do organizmu mówiący, że należy zmniejszyć dawkę. Jednak, kiedy symptomy nie ustąpią, a wręcz nasilą się należy skontaktować się z lekarzem.

Olej z wiesiołka wykazuje wiele prozdrowotnych działań, warto jednak pamiętać, iż przyjmować należy go z rozwagą i zgodnie z zaleceniami producenta, po konsultacji lekarskiej lub z fitoterapeutą.
konieczne jest też sprawdzenie czy zioło nie zachodzi w interakcję z przyjmowanymi lekami lub nie jest w grupie przeciwskazań przy niektórych schorzeniach.

Biblioteka (widoczna po kliknięciu):

  1. M. Białek, J. Rutkowska, Znaczenie kwasu γ–linolenowego w profilaktyce i terapii, „Postepy Hig Med Dosw” 2015, nr 69, s. 892–904.
  2. B. Grzechocińska, Bóle piersi związane i niezwiązane z cyklem miesiączkowym, „podyplomie.pl” [online], https://podyplomie.pl/ginekologia/31612,bole–piersi–zwiazane–i–niezwiazane–z–cyklem–miesiaczkowym, [dostęp:] 07.11.2020.
  3. Serwis Naukowy PAP

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.